czy jestem gruby

[...] punktu widzenia. Co tu dużo mówić ... poprostu troche ci przez ten czas odpieprzyło .To tak samo anorektyczka cały czas dostrzega że jest gruba tak jak ty że jesteś niski, oczywiście w twoim wypadku działa to na mniejszą skale ale na podobnej zasadzie. Ja mam 183 i dla mnie nawet osoba ze 175 nie jest niską , tak samo jak 190 specjalnie wysoką [...]

[...] wątku , ale nie bylo zbyt sprecyzowanych odpowiedzi , więc wypowiem sie w takim obszernym :D Więc tak mam 14 lat i 177 cm wzrostu , waże bagatela 70 kg (nie jestem gruby , czy otyłe , a nawet moge powiedziec ze wyglądam szczupło) Mój ojciec ma 190 cm , a mama 161.Dziadek ze strony ojca w okolicach 180 ze strony mamy 170 , a babcie malutko , [...]

Właśnie. Nic nie jesz, jest w miarę dobrze. Zjesz cokolwiek - balon rośnie że aż strach. Tu jest sedno sprawy. Jakby brzuch był cały czas wielki to bym to zrozumiał. Ok. Jestem gruby i basta. Ale ja jestem raczej chudy. Mam nie jeść żeby brzuch był cały czas płaski? No nie da się. Może trzeba go wzmacniać ponad normę. Dobierać wobec tego [...]

Super, dziękuję za odpowiedź. Faktycznie TomQ ma rację powinienem coś więcej napisać. W zasadzie szukam jakiejś odżywki białkowej żeby uzupełnić niedobór w diecie, wyliczyłem sobie zapotrzebowanie na około 3700 kcal, przeliczyłem dietę wychodzi mi około 3200-3400 kcal więc za mało. Ćwiczę od niedawna (jakieś dwa miesiące) 3 razy w tygodniu, 34 [...]

O taką odpowiedź mi chodziło, może tylko bardziej konkretną. Ile tego pić ? I czy pomaga na rozstępy uelastyczniając skórę ? To jest dla mnie bardzo ważne. Proszę o wypowiedź fachowców. Chyba mógłby ktoś z grubych bądź czerwonych się wypowiedzeć w końcu sam tesh jestem gruby i coś mi się za to należy *** HOLDER - doradca w dziale doping ***

Możliwości są, da się utrzymać dietę mieszkając z rodzicami, wystarczy trochę kreatywności. Organizm musi też odpoczywać, to, że będziesz robił codziennie intensywne treningi może przynieść wręcz odwrotny efekt i możesz się po prostu przetrenować, szczególnie przy diecie na redukcje. Duże i szybkie efekty to pomyliłeś dyscypliny. Tylko weźmy pod [...]

[...] nie 2,5kg ale bałem sie ze nie pojdzie, w hantlach 40kg w koncu szło lekko wiec dodałem na ostatnia serie i mnie odcieło przy 8pow reszta ok sporo osob na siłowni sie pyta czy masa bo ze urosłem to nie wiem czy jest progres czy po porstu jestem gruby :D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica 2.ryz,kurczak, [...]

hehe a to moje krzeslo z roboty w piatek czy kiedy tam mi sie polamalo ale wczoraj to je roz***alem cale usiadlem i o maly wlos sie nie z***alem ****a caly o ile dobrze pamietam pewna osoba z warszawy mowila ze jestem gruby oj poczekaj niech ja cie dorwe na giegie

[...] odsunięcia od grupy rówieśniczej , gruby pulchny dzieciak nie może się przecież równać z innymi idealnymi dziećmi . Nie powiem że nie miałem kolegów bo bym skłamał , ale czy to że chodząc do szkoły mając w grupie ok 30 osób (pisze tu o tzw. Zerówce) tylko raz byłem zaproszony na urodziny do jednego z nich , mimo że wszyscy je wyprawiali nie [...]

mi wydaje sie ze raz tak jak mowicie ze te artykuly sa dla laikow i for me pisza je laicy w kwestii np. kulturystyki ktorzy nic sami nie doswiadczyli cos tam slyszeli cos tam im sie wydaje itd. Dla 99% tyje sie przez nadmiar tluszczu i ludzie mysla tak k***a ale jestem gruby musze ograniczyc tluszcze. Lekarze sie choja znaja i zalecaja zawsze [...]

[...] domu, więc mogę odpowiedzieć. Jeżeli chodzi o ilość tłuszczu na ciele, to nadal jesteś gruby- bez urazy, ale widzę, że jesteś mocno wprowadzony w błąd co do bf. Zacznij ćwiczyć siłowo i daruj sobie te aeroby. Nigdzie nie mówiłem, że nie jestem już gruby, a poziomu bf nie sprawdzałem, poza tym doskonale wiem, że jestem gruby -, inaczej bym [...]

Wcale nie uważam, że redukcja w grudniu to zły pomysł. Konfrontacja dwóch sytuacji: Jestem gruby - więc co za różnica, czy będę jeszcze grubszy vs. Jestem gruby, schudnę odrobinę i zrobię miejsce na święta. Nie uważam też, że czas świąt powinien być okresem jedzenia tylko dlatego, że to są święta. To nie czasy, kiedy rarytasy były tylko na stole [...]

Wcale nie uważam, że redukcja w grudniu to zły pomysł. Konfrontacja dwóch sytuacji: Jestem gruby - więc co za różnica, czy będę jeszcze grubszy vs. Jestem gruby, schudnę odrobinę i zrobię miejsce na święta. Nie uważam też, że czas świąt powinien być okresem jedzenia tylko dlatego, że to są święta. To nie czasy, kiedy rarytasy były tylko na stole [...]

Cóż, waga jak zaklęta, od tygodnia czy półtora utrzymuje się na poziomie 77 - 77,5 kg. Z jednej strony to dobrze, bo oznacza to, iż przyrost wagi to nie jest glikogen z wodą- z drugiej zaś trochę szkoda, bo nadal jestem gruby %-) Nagrałem sobie pierwszą serię; trochę błąd, bo widać, że dopiero na 4-6 ruchu się dogrzewam, pogłębiam przysiad itp. W [...]

Tu ma Bzyku też racje. To porównywanie się do innych jest gubiące, czy do owcy, czy do sola czy do kogokolwiek innego i patrzenie w lustro ze smutkiem że "ja sie tak nie dotne i jestem gruby", kulturystyka to sport z jednej strony indywidualny własnie o pogląd na swoją sylwetkę, na swoj organizm i swoje cialo, z drugiej storny zespołowy bo zawsze [...]

REDUKCJA DZIEŃ 95 VLCD DZIEŃ 1 Nie sprawdziłem wagi po toalecie po tym ładowaniu fatem. Nie wiem czy wodą podlało czy nie - raczej nie bo jak biceps robiłem to pajęczyna na łapach itp. Bardziej kwestia psychy - oczywiście znajomy preferujący starą szkołę nie kuma, że skoro on przez 14 lat stażu doszedł do tego, że może być 24/7 na poziomie 7% [...]

[...] by się raz ledwo, koniec treningu i jeszcze by go tylko wszystko bolało ,a efektów na powtórzeniach sile , ani na wyglądzie dalej by nie miał, tylko by się zniechęcił i skończył ćwiczenie to nie jest tak jak z pływaniem czy nauką jazdy na rowerze, chociaż tam też najpierw nie którzy uczą się w brodziku ,na płytkiej wodzie z rękawkami lub na [...]

Co za tempo miales jak az 160 ;Dp Nie mam problemu nabić takie tempo na orbitreku, daje mocny opór np 15-20 i kręcę. Wczoraj miałem opór 15, 100+ ruchów czy obrotów( nie wiem jak to się nazywa) na minutę Ja bym musiala chyba sprintowac na tym orbim zeby takie tętno nastukać :-D Ja jestem gruby to mi dużo nie trzeba :-P Pojechałes na inna [...]

Jak przeczytałam to zdanie o grubej i brzydkiej to tylko pomyślałam kiedy ja będę miała taką fazę:-PNo i przez to,jedno mnie bardzo zastanawia...ciekawe czy znalazłabym tutaj jakiś dziennik prowadzony przez faceta gdzie pisze JESTEM GRUBY I BRZYDKI:-D Jakoś tak nigdy nie spotkałam się z tym tekstem wypowiedzianym przez "płeć brzydszą":-D;-D Ja [...]

Jak przeczytałam to zdanie o grubej i brzydkiej to tylko pomyślałam kiedy ja będę miała taką fazę:-PNo i przez to,jedno mnie bardzo zastanawia...ciekawe czy znalazłabym tutaj jakiś dziennik prowadzony przez faceta gdzie pisze JESTEM GRUBY I BRZYDKI:-D Jakoś tak nigdy nie spotkałam się z tym tekstem wypowiedzianym przez "płeć brzydszą":-D;-D Ja [...]